czy moge

Jeśli dobrze widze to na pierwszej i trzeciej fotce widze jakies puszki Olimpu. Moge wiedzieć jakie brałeś suple i czy jakies cykle kreatynowe stosowales?? Z góry dzięki.

Wielkie dzięki Big. Prawdopodobnie taki cykl sobie zapodam. Mam jeszcze zapytania: 1. Czy brać po cyklu clomid i HCG? 2. Jak jest cena rynkowa Primabolanu. 3. Jak odróżnić podróbkę od oryginału (nigdy nie brałem Primabolanu). 4. Co się mogę spodziewać po takim cyklu. Na razie tyle. Pozdrawiam Lee Priest

Jestem na niej 2 tydzień i czuje że mam więcej siły energii itd wiec wydaje mi się że mogę na niej zostać. Tylko zastanawiałem się czy powinienem mieć kalorie na 0, to znaczy że ani nie tyje czy też chudnę, czy też może np +200 żeby zwiększać masę ciała.

maximus_pl - ważę 72kg A jeśli chodzi o Carbo, to oczywiście mogę kupić jedną folię 1000g i jak by nie starczyło dokupię kolejną Podałem 2500g, bo nie wiedziałem, czy będę brał Carbo do każdej porcji kreatyny, czy tylko po treningu.

[...] nie rozumiem Wyciskanie francuskie hantla siedząc / prostowanie drążka na wyciągu 2x 10 – 12Za drugie daj pompki tyłem Wspięcia na palce z hantlą stojąc / Wspięcia siedząc 2x15 – 20 Szrugsy hantlami stojąc 2x12 - 15 Jak myślicie , mogę od razu zacząć robić martwy ciąg ?czy na razie odpuścić Możesz od razu chyba że masz jakiś problem z plecami??

Dzieki ,, to znaczy 1 seria 8 ??? to znaczy 8 powtorzen ?? jesli tak to oki dzieki :))a czy prz tym treningu moge robic takze brzuszki ,,bo niektorzy mowia ze nie mozna robic brzuszkow jak sie robi mase bo nie idzie mi masa ....Czy to prawda??:))) PLichu

[...] wiec narazie zostane przy tym, dosc dobrze wchodza mi te cwiczenia. TEraz pytanie. Jest za dużo bicepsu, ale zawsze czuje niedosyt w lapce jak ztobie mniej serii... i czy nie ma za malo barków? Tylko 8 serii w tygodniu i to jeszcze poedzielone na 2 dni? W pt jak mam malo ćwiczeń, moge sobie czasami dodatkowo zrobić na przyklad ze 2 serie [...]

[...] jako pierwsze cwiczenie, bo dla mnie jest najwazniejszy i tak jak mowisz potrzeba najwiecej siły w nim jak i zużywa jej najwięcej. Myśle ze zależy co nim chcesz osiagnac, czy to masa, rzeźba czy siła. MOge sie mylić, ale chyba jeśli chcesz robic porzadnie lecy i chodzi ci o mase a napewno siłę to powinienes zaczac MC jako cwiczenie główne. Ja [...]

Czy ktoś zna jakieś fajne ścianki wspinaczkowe w okolicy Głogowa? Słyszałem też ze gdzieś w okolicach Wilkowa zaczęła się budowa parków linowych ale coś nie mogę znaleźć adresu. Zmieniony przez - termi2468 w dniu 2012-05-17 13:13:06

[...] martwi że teraz sie boje sparingów. jak widze cios to panikuje i bronie sie jak dziecko. nigdy nie bałem się przyjmować ciosów, teraz nie moge z chłodną głową sparowac sie czy trenowac. zawsze na treningach czy na tej solówce przez cały czas jestem spokojny, 0 emocji teraz sie boje już jak ktoś krzywo na mnie spojrzy. nie boje sie bólu po [...]

Drobnych, typu nadwerężone ścięgno czy mięsięń nie liczę. Poważne to tylko dwie: 1) przy utwardzaniu pięści na desce krzywo uderzyłem, n akostke palca serdecznego, jak po prawie miesiącu opuchlizna zeszła, to sie okazało, ze kostka jest coniebądź spłaszczona i zaokrąglona; bolec przestało dopiero po jakichś 3 miesiącach, za to teraz mogę ta kostka [...]

[...] musze miec jeszcze ciezar co by bardziej ciagnelo w dol? napisz jak mzoesz jak te zwisy jeszcze robic tzn ile minut zwisac i ile seri hmm? wiem ze to czasochlonne... ale czy takie zwisy moge aplikowac po kazdym treningu codziennie? sprawie sobie najwyzej drazek do domu acha i jesli juz to z rana najlepiej czy wieczorem? Zmieniony przez - [...]

Kondrah - od ktorej godziny w niedziele??? zamierzam sie wybrac ale nie wiam jak bardzo moge sie "zmeczyc" na sobotniej imprezie;-) i jeszcze jedno, czy trzeba miec kimono czy mozna luzno (np.w odswietnym dresiku)??? pozdr, jakub

[...] jedno - ta dieta jest bardzo zgubna, bo gdy zrzucisz jakaś porcje ciała, organizm przyzwyczaja sie i ciagle chcesz obnizać dawkę energetyczna, gdy już nie tracisz masy. A potem zacząć jeść jest cieżko, nie moge wepchnąć w siebie wiecej niż 1400, i nie wiem czy to kwestia organizmu, czy w mojej główce coś sie blokuje! Poza tym szkoda mięśni!

skonczylem dzisiaj cykl 15 ,zyje :D ,i mam pare pytan : 1,czy to normalne ze po ostatnim treningu 15 czulem się strasznie zmęczony ,wręcz ledwo szedlem do domu 2.z tego co czytalem rozumiem ze moge robic np 1 serię wyciskania na klatę ,potem 1 serię na grzbiet i znowu 1 serię wyciskania tak ? bo przy przedostatnim i ostatnim treningu 15 musialem [...]

1,czy to normalne ze po ostatnim treningu 15 czulem się strasznie zmęczony ,wręcz ledwo szedlem do domu BARDZO NORMALNE ZLASZCZA JESLI DOTAD ROBILES RACZJE MNIEJSZA ILOSC POWTORZN :D 2.z tego co czytalem rozumiem ze moge robic np 1 serię wyciskania na klatę ,potem 1 serię na grzbiet i znowu 1 serię wyciskania tak ? bo przy przedostatnim i [...]

mam problem ,grypa mnie ścieła z nóg ,ostatni trening mialem w poniedzialek srodowy opuścilem i nie jestem pewny czy dam rade iśc na silownie jutro ,bylem w trakcie 2 tygodnia 15-stek ,czy gdybym jutro nie poszedł na silownie moge w poniedzialek zaczac odrazu 10-tki robic ?

daniel przeczytaj jeszcze raz, a potem powtórz pytanie. Na tym forum od X czasu krązy opinia, że prolo, oma, libol i większość mety to wy***ki..... Jeśli ja na tych "wy***kach" i takich ich ilościach robie takie wyniki to mi nic więcej do szczęścia nie jest potrzebne.... Podałem środki, dawki, a nawet moge podać nr serii jeśli czyjaś [...]

Jest to forum trenujących-amatorów i nie jest dobrym pomysłem szukanie tzw. "poklepania po plecach". Nawet jeżeli ktoś Ci na forum napisze, że jest ok, możesz jeść to czy coś Ci takie potwierdzenie da? "Panie doktorze jakiś pryszczaty nastolatek w anonimowym internecie powiedział mi, że mogę brać to brałem" :) Ja może trochę będę moralizować ale [...]

[...] :) Uzupełnię moje pytanie o 4 poniższe informacje: 1. Dietetyk z którym rozmawiałem w instytucie żywienia w warszawie podczas wizyty jakiś rok temu na moje pytanie o to czy kreatyna ma jakiś negatywny wpływ na zakwaszenie organizmu odpowiedział żebym się trzymał z daleka od sterydów. 2. O BCAA trochę poczytałem, wiem już że jest to temat [...]